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안녕하세요 ^.^오늘은 혈압 정상수치 정상범위를 알아보도록 합시다날씨가 추워지면 더욱 더 조심해야하는 고혈압과저혈압도 별다른 특징이 없어 알아차리기 힘든것이 특징입니다 그러기에 혈압 정상범위 / 정상수치를 알아보고 숙지하도록 합시다 고혈압은 수축기 혈압 (높은혈압) 140mmHg 이상, 이완기 혈압(낮은혈압) 90mmHg 이상일때를 말합니다 고혈압과 정상혈압 사이에는 고혈압 전단계가 있고 두가지 수치중 하나라도 이상이 있으면 고혈압이라고 진단합니다 혈압 120/80mmHg 정상수치일때그 이상일 경우에 120/80mmHg 이하인 사람에 비해 고혈압으로 진행 될 위험이 높은 고혈압 전단계이므로 주의하셔야 합니다 저혈압은90/60mmHg 이하로 최고혈압이 100mmHg보다 낮은 상태를 말합니다 혈압은 하루에도..
당일치기로 서울본사에 갔다가 일정 끝나고 내려오는길 딥슬립중 누가 날 깨웠다 귀여워 ❤️
안녕하세요 ^.^ 이제부터 날씨가 겨울날씨로 바뀐다고하니 따뜻하게 입으셔야 할것같네요!저는 오늘 본사가느라 서울갔다가... 놀랬습니다서울에 있다가 일끝내고 대구왔는데 입고있던 패딩이 덥다느꼈던 ㅋㅋㅋㅋ 여하튼 저는 삼성카드를 이용하고 있는데요삼성카드를 사용하면 포인트가 쌓이는데 어떻게 쓰는지 궁금하지않나요저.. 궁금해서 이리저리 헤매다가저랑 같은분이 있을거라 생각하여 이렇게 글을 써봅니다 삼성카드를 들어가보니 포인트에 대한 설명이 있었습니다 삼성카드 포인트는 결제대금 납부, 포인트 전환 , 연회비 납부, 결제 후 포인트사용 등이 있는데요 먼저, 연회비 납부! 연회비 납부는 즉시납부를 하거나 매년 포인트를 자동납부 할 수 있습니다즉시납부는 오전 9시부터 밤 12시까지 실시간 납부할 수 있고그 외에는 접수만..
안녕하세요 ^.^ 오늘은 여러분의 기분전환을 위해 네일아트 사진모음을 가져왔습니다 ! 이제 가을과 겨울을 위해 새로운 네일아트를 할 시기가 왔네요 ㅋㅋㅋㅋ 저도 네일아트 국가시험 모델을 해주고나면 바로 손에 아트를 해볼까 싶어 찾아봤답니다 ! ⭐️ 출저 : 모두의 네일, 네이버 이미지 검색, 사진 속 출저가 있습니다 ! 네일아트를 하며 고생하신분들의 출저를 꼭 확인해주세요 ⭐️ 보기만해도 따뜻해보이는 체크 네일아트인데요 화려해보이는 네일아트도 있지만 겨울이라고 차분하기만 할 수 없으니 화려한걸 해도 예쁜듯합니다 ^.^ 네일아트는 언제봐도 예쁘고 손에 완성된 네일아트를 보면 기분도 전환되서 너무 좋은것같아요 !
안녕하세요 ^.^ 즐거운 주말이 찾아올때마다 걱정되는 '주말에 뭐하지?' 라는 문제 글램핑으로 해결해봅시댜 ! 오랜만에 친구들과 함께 즐긴 글램핑 다들 일한다고 모이기가 어려운데 다행히도 오랜만에 모여서 이렇게 글램핑을 다녀왔습니다 가을과 겨울 사이의 날씨라 밤에는 엄청 추웠습니다 ㅠ.ㅠ 바닥은 따뜻한데 바닥과 멀리있는 위쪽은 춥고 얼굴도 춥고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 즐겁게 보내서 좋은 추억이였습니다 따로 음식을 사가지않고 주문하면 세팅이 되어 나오는 음식이 편해서 좋았고 생각보다 제대로된 세팅이라 놀랬어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 글램핑은 처음이라 그런지 새로운 신세계느낌 이렇게 다같이 둘러앉아 바깥바람 즐기며 고기도 먹고 좋은사람들과 수다도 ..
안녕하세요 ^.^ 오랜만에 울산에서 온 친구와 만나 카페에 가서 이야기를 할려니 대구역근처에 카페가 문을 다 닫았더라구요 찾다보니 365메쎄 라는 카페를 발견하여 다녀왔답니다 ^.^ 겉모습은 다른 카페와 다를게 없어보였지만 내부를 보니 달랐습니다 박람회같은 느낌의 카페였고 다른층에는 스터디룸과 회의룸 등 색다른 느낌이였는데요 MESSE라는 단어가 독일어로 박람회, 전시장 이라고 합니다 카페안에는 여러가지의 제품들이 전시가 되어있고 구매도 가능한지 가격표도 있었습니다 스터디룸과 강의실도있고 이용요금도 추가가 되지만 괜찮은곳인건 분명하다 느꼈네요 ㅎㅎㅎㅎ 친구와 전시품들 사이에서 잠깐 수다를 떨다가 헤어졌지만 카페가..
안녕하세요 ^.^오랜만에 포토샵 배우기 글적으러 왔습니다너..무 오랜만이라 어색할정도임 하하 오늘은 체크패턴 만들기를 도전해봅시다 !포토샵에서 새로운 창을 열어주는데요 크기는 위 사진처럼 20*20 으로 열어줍니다 열어준 후 체크패턴을 만들 새 레이어를 추가해줍니다 이렇게 새로 열어준 창을 확대 확대 확대! 그리고 왼쪽 툴바에서 사각선택 툴을 선택한 후 상단 옵션바에서 빨간색 상자 안의 숫자처럼 설정해줍니다그리고 원하는 색상을 골라 전경색을 설정합니다 선택된 영역에 원하는 색상을 페인트통으로 부워도 되며 Alt + Delete 를 눌러서 설정해도 됩니다그리고 레이어툴에서 Opacity를 50%로 설정합니다 그 다음 같은방법으로 세로줄을 만들어줍니다사각 선택툴에서 옵션바 숫자를 8 20 으로 변경하면 되겠..
안녕하세요 ^.^ 오늘은 즐거운 빼빼로데이 ♥다 상술이지만...그래도 안받으면 섭섭한 그런날이죠 ㅠ.ㅠ 그래서 빼빼로데이 선물로 고민하고있을 여러분을 위해서빼빼로데이 선물 포장 아이디어 몇가지를 모아봤습니다구경해보실까요 ★출저는 네이버 이미지 검색, 사진속출저, 사진 밑 출저빼빼로 선물 만드신다고 고생하셨을 분들의 출저를 꼭 참고해주세요 ★ 이건 돈빼빼로 ㅋㅋㅋㅋㅋ 생각보다 하기에 선뜻 용기가 안날만한 그런 빼빼로 선물이지만받는분은 아주 아주 기분좋을듯하네요남편, 아내, 부모님께 선물하기 딱 좋을듯한 빼빼로 포장입니다 WOW...!!! 저게 다 얼마일까요 ㅋㅋㅋ돈빼빼로는 짱인듯해요 개인적으로 빼빼로 중 제일 사랑하는 아몬드 빼빼로 ♥ 아몬드 빼빼로와 풰레뤄로쉐 ㅋㅋㅋ의 조합이 괜찮아서 가져왔습니다 둘러보..
안녕하세요 ^.^오늘은 올리브영에 갔다가 개이득 허브온팩!반해서 구매구매 !허브온팩을 한번 사용을 해봤습니다 예민한 그날 ! 마법의 날 아랫배를 따뜻하게불편함을 달래주고 마음을 편안하게 해준다하여 구매는 했지만안타깝게도 마법의날은 아닙니다...하지만여자라면 아랫배가 따뜻해야한다~ 라는말을 어머니께 많이 들어서그날이든 아니든 좋을것 같다는 생각에 바로 구매했답니다 이게 바로 허브온팩! 이미 따뜻해져오는 이미지 으흫정말 정말 궁금해서 계산하자마자 뜯어봅니다 걸어가면서 찍음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ박스안엔 3개의 허브온팩이 있었어요이렇게봐선 모르겠다 싶어서 꺼내봅니다 여성 밸런스, 릴렉싱, 긴장완화, 순환 밸런스, 스트레스 완화 글이 눈에 띄는군요 호호기대되어 백화점 화장실가서 바로 붙..
안녕하세요 ^.^ 오늘은 건조한 손을 위해서 저렴한 가격으로 집에서 오랫동안 관리할 수 있는 방법을 추천해드릴려고 합니다 ❤️ 이제 가을이고 추운 겨울로 다가가는 이 시점에꼭 필요한것은 보습! 보습! 보 습 !사실 보습하면 쉽게 떠오르는게 바셀린인데요 (저만그런가요..하하) 바셀린의 주 성분인 페트롤레이텀 이 특유의 성분이 오일같은게피부표면을 감싸서 피부 속 보습성분을 지켜주고수분을 빼앗기지 않게 예방을 해준다고 합니다 ^.^ 기특해랴~ 제가 네일아트를 하면서 여러 고객님들의 손을 만져보는데요가을이니만큼 많은분들이 손이 건조하고손이 건조한걸 알면서도 관리를 소홀히 하는것 같습니다그래서 안타까운 마음에 바셀린(바세린)이나 페이스오일, 오일 등을 발라주기만 해달라고 한답니다 일단 바셀린(바세린) 을 봅시댜..